Ich helfe vielbeschäftigten Menschen ab 30, in nur 12 Wochen sichtbar schlanker und spürbar fitter zu werden — ohne stundenlanges Training und ohne lästige Diätpläne.
Durch realistische Trainingsstrukturierung und Ernährungsplanung lernst du, Sport in deinen Alltag zu integrieren. Bei meinen Workouts verfolge ich das AxE-Prinzip.
Was ist AxE?Aufbau funktionaler Kraft für Alltag und Sport — nachhaltig, gelenkschonend, messbar.
Schnellkraft und reaktive Belastbarkeit für mehr Leistung, wenn es darauf ankommt.
Effiziente Energiebereitstellung, weniger Ermüdung, höhere Belastbarkeit im Alltag.
Ich bin Personaltrainer und habe Anfang 2026 begonnen, mir nebenberuflich mein eigenes Coaching-Business aufzubauen. Meine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu helfen, stärker und fitter zu werden und gesünder zu leben.
In meinem Coaching geht es nicht nur um harte Workouts, sondern vor allem darum, klare Ziele zu setzen und diese durch nachhaltige Gewohnheiten zu erreichen — mit klarer, starker mentaler Einstellung.
Eine große Rolle spielt dabei meine Erfahrung im Brazilian Jiu Jitsu. Dieser Sport hat mir Disziplin, Durchhaltevermögen und den Umgang mit Rückschlägen beigebracht — genau diese Mentalität gebe ich an meine Kunden weiter.
Start im BJJ, bewusste Umstellung der Ernährung und ein nachhaltiger, gesunder Lebensstil.
Gezielte Erweiterung: CrossFit, Lauftraining und regelmäßiges Krafttraining als feste Bestandteile.
Start des eigenen Coaching-Business — nebenberuflich, mit voller Leidenschaft.
Das Gefühl, deinen Körper zu kontrollieren und durch Fortschritte deine Traumfigur zu erreichen, gibt dir ein echtes Erfolgserlebnis und stärkt dein Selbstbewusstsein. Starte heute und entdecke, wie dein Körper und dein Selbstvertrauen gemeinsam wachsen.
01Bewegung regt den Kreislauf an, verbessert die Durchblutung und sorgt dafür, dass Glückshormone ausgeschüttet werden. Das gibt dir einen echten Energieschub und lässt dich wacher und vitaler fühlen.
02Sport ist eine wirkungsvolle Unterstützung, um Schmerzen zu behandeln. Durch gezielte Bewegung stärkst du deine Muskulatur, verbesserst die Durchblutung und förderst die Flexibilität — Verspannungen lösen sich, Gelenke werden mobiler.
03In diesem Gespräch lernen wir uns kurz kennen, sprechen über deine Ziele, deine aktuelle Situation und mögliche Herausforderungen. So verstehe ich besser, was du wirklich erreichen möchtest — und du, ob die Zusammenarbeit für dich passt. Ganz unverbindlich und ohne Risiko.
Entscheidest du dich für das Coaching, folgt die Qualifizierung und dein persönliches Onboarding. Wir analysieren deine Situation im Detail und erheben die Daten, die als Grundlage für dein individuelles Training dienen.
Ab diesem Zeitpunkt begleite ich dich individuell auf deinem Weg — mit persönlicher Betreuung und regelmäßiger Anpassung von Training und Ernährungsgewohnheiten.
Alles, was du wissen solltest, bevor wir starten. Noch offene Fragen? Stell sie mir im Erstgespräch.
Ein 15-minütiges Gespräch reicht, um herauszufinden, ob wir zusammenpassen. Kostenlos. Unverbindlich. Ohne Verpflichtungen.
Kostenloses Erstgespräch buchenErreiche mich per Telefon, Mail oder über das Formular. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden mit einem Terminvorschlag.